Tag フィットネス

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皆様初めまして!越智加奈英(おち かなえ)です。

愛媛県出身、24歳です。趣味はフィットネス・語学・国際交流、特技は英語と料理です。
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私は高校...
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皆様初めまして!越智加奈英(おち かなえ)です。

愛媛県出身、24歳です。趣味はフィットネス・語学・国際交流、特技は英語と料理です。
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私は高校生のときに、以前ミスユニバース日本大会の監修をされていた Inés Ligronさんの書かれた本を読んでとても感銘し、そこから人生が大きく変わりました。人を魅了するような輝きのある女性になりたいと思い、それまで嫌だった自分に打ち勝つために弱さなどと向き合いながら、自分にしか出せない魅力を磨き続けてきました。.
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「美」に関心を持ってからは、ヨガ・ピラティス・筋力トレーニングなどのフィットネス、健康的な身体作りのための食事管理などを長年続けています.
また「内面からの美しさ、世界に通用する女性らしさ」の追求のために、心がけや身なり、仕草を意識したり、国籍・年齢・性別関係なくより多くの人との交流をする事を通じて新たな学びを得たり、コミュニケーション力・発信力を高めるための努力をしています。
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幼い頃から海外の文化や言語に触れる機会に恵まれていたので、外の世界への興味も大きく、大学時代には英文学科で勉学や沢山の異文化コミュニケーションを通じて英語力を伸ばし、カリフォルニア大学🇺🇸への交換留学を通じて世界中から集まった人々と触れ合う事で様々な価値観とその個性を尊重する事の大切さなどを学びました。そこから海外について、日本について、また、自分について多くの事を発見する事ができました。
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私は今回こうして自分を変えたきっかけであり、ずっと憧れていた女性像の象徴であるミスユニバースの大会に出られる事を本当に有難く思っています。
まだまだ未熟な所は多いですが、私のこの大会へかける想いや目標へ向かって努力し続ける心、自分の殻を打ち破るための根気は誰にも負けません!
もっともっと魅力的な女性になるためにこれからも沢山の事を学び吸収し、成長していきたいです☺️
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どんな時でも感謝の心、謙虚さを忘れずに自分らしく頑張ります!どうぞ応援よろしくお願いします!
是非私の個人ページも覗いてみて下さい😊

https://www.instagram.com/kanae_ochi/ @kanae_ochi
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こんばんは🌙😃❗
昨日の1週間ぶりのスクワットが効いたのか、今日は筋肉痛で身体が重たかったです😅
今日もメニューこなせるか、不安だったんで、夕方にチオビタドリン...
こんばんは🌙😃❗
昨日の1週間ぶりのスクワットが効いたのか、今日は筋肉痛で身体が重たかったです😅
今日もメニューこなせるか、不安だったんで、夕方にチオビタドリンクか2本飲んで備えました 笑
おかげで、スクワットもランも意外にバテることなくこなせました😄👍
最近トレーニング効果が出てるのか、なんとなくお尻が締まってきたような気がしてたんで画像撮ってみました😆
でも、その前の画像がないから比較できないんですよね💦💦
とりあえず、この画像保管して次の画像と比較しないとってやつですね😍

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「ご報告✨」
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ベストボディジャパン宮崎大会💪✨
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生徒さんが…
レディースクラスで見事の…
「グランプリ獲得」しましたぁ✨🥇✨
得点「390点」(400満...
「ご報告✨」
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ベストボディジャパン宮崎大会💪✨
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生徒さんが…
レディースクラスで見事の…
「グランプリ獲得」しましたぁ✨🥇✨
得点「390点」(400満点中)
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いやぁ~めっちゃうれしい😭🎶
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これで11月に東京で開催される日本大会への切符も手にしました✨✨
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グランプリが決まった瞬間に…俺は…
実は泣いちゃったのは内緒😚☝️シー🎵
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選手の皆様…✨
大会関係者の皆様…✨
そして会場におこしになってた皆様…✨
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本当にお疲れ様でした😌✨
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#ベストボディジャパン#ベストボディジャパン宮崎大会#ベスボ#レディースクラス#グランプリ#トレーニング#ワークアウト#ボディメイク#フィットネス#筋トレ#筋肉#トレーナー#トレーニングトレーナー#bbj#BBJ#BCAA#ALPRON#アルプロン#プロテイン#木下さんめっちゃ綺麗#田口さんめっちゃカッコいい#生徒さんもめっちゃ輝いてる#まぶしい😎(笑)
#gn
#おやすみ
今日は脚トレしたから、ぐっすりねれそう。
・
squatまた再開しよう。
やらなきゃ強くなれないね。
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#増田勇次 #フィットネス...
#gn
#おやすみ
今日は脚トレしたから、ぐっすりねれそう。

squatまた再開しよう。
やらなきゃ強くなれないね。



#増田勇次#フィットネス#トレーニング#筋トレ#ナイキ#ハワイ#海#夏#オシャレ#ファッション#スポーツ#ベストボディジャパン -----------------------------------------------------
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5sences STUDIO
今週も参加してきましたー!

前回よりもきつくなかった!
と言ったら
chelcyちゃんに「体力ついてる(笑)!」と爆笑されました...
5sences STUDIO
今週も参加してきましたー!

前回よりもきつくなかった!
と言ったら
chelcyちゃんに「体力ついてる(笑)!」と爆笑されました。
昔からよく笑うchelcyちゃんが好き(笑)

そして
メチャクチャ格好いいダンスを踊る
chelcyちゃんに私は憧れるよー✨

chelcyちゃんを見てるだけで楽しい🎶
そんなフィットネスタイム🎶

#chelcy#5sencesSTUDIO#ZUMBA
#ダンス#フィットネス#運動不足解消#渋谷#日曜日
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波はムネカタ🌊
髪はバリカタ💆🏼‍♂️
時はアリカタ🌏
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皆んなで行く海も好きやけど
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波はムネカタ🌊
髪はバリカタ💆🏼‍♂️
時はアリカタ🌏
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皆んなで行く海も好きやけど
心友と二人でいく時間は財産
そんなルーティンももう10年
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#親友
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この一週間、人間こんなに食べたり飲んだりできるんだってぐらい外食続き....🐷🐷🐷🐷🐷
この3日間も目標摂取カロリー1000カロリー以上オーバー🙄🙄
彼の減量が...
この一週間、人間こんなに食べたり飲んだりできるんだってぐらい外食続き....🐷🐷🐷🐷🐷
この3日間も目標摂取カロリー1000カロリー以上オーバー🙄🙄
彼の減量が終わって、デートの内容がガラリと変わった😋
とりあえず、私本当にお酒大好きだ!!特にビール!!しゅわしゅわ炭酸大好き❤️❤️❤️
そしてごはん食べるってやっぱり幸せ💕😂💕1ヶ月とかお酒飲まなかったの考えられないけど、やったのよ、私。やればできる‼️‼️💪
私の本番は4月だからまたゆるゆる頑張る✔️身体大きくしたい彼に惑わされないようにしよう🙊💦💦#万年ダイエッター#痩せたい#ダイエット#diet#綺麗になりなりたい#素敵ボディ欲しい#美ボディ#筋トレ#筋肉トレーニング#ジム通い#159センチ#デブ#大食漢#健康美#トレ上手になりたい#美尻#桃尻欲しい#背中美人#美乳#ピチピチになりたい#fitness#フィットネス#workout#ワークアウト#ダイエッターさんと繋がりたい#努力は必ず報われる#インスタダイエット
本日の撮影。
こうやって、いろいろ撮ったわけです。
撮影が素早く終わる理由は、
カメラマン・中西ゆき乃さんの腕の良さ。@moonlit7
的確な指示、タイミング...
本日の撮影。
こうやって、いろいろ撮ったわけです。
撮影が素早く終わる理由は、
カメラマン・中西ゆき乃さんの腕の良さ。@moonlit7
的確な指示、タイミング。
そして、ピラティスで培われた、
イメージ通りに動くための感覚-
#固有受容覚#proprioception のおかげです。

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さぁ私は
ケーブルにこんなもの付けて
何をしようと企んでいるのか…! はい!きました。
お尻専門ジムで最近よく見るマシンのやーつ!
[ヒップを鍛える最新のマシン...
さぁ私は
ケーブルにこんなもの付けて
何をしようと企んでいるのか…! はい!きました。
お尻専門ジムで最近よく見るマシンのやーつ!
[ヒップを鍛える最新のマシン]
をケーブルで真似てみました。

ケーブルマシンとアタッチメントを
工夫して試行錯誤してみると…
驚くほどめっちゃいい感じにできて
かなりヒップに効きました。
これはビックリ!! シャフトでやるヒップスラストより
かなり安定してテンションもブレずにやりやすいです。
お尻女子にはオススメ✨

ちなみにベルトは
チンニング用のプレートを
ぶら下げるやつです。

こーゆーのだけには頭が冴えて
よく閃くだよなー。笑
セッティングに多少時間かかりますが
みなさん、是非やってみて下さい!笑

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